各位考官，你们好，我是1号考试，我试讲的题目是《》，授课对象水平四高中二年级学生，授课人数40人。下面开始我的试讲。
全体～～集合，面向老师成四列横队，向右看齐，向前看，稍息，立正。前排从右至左依次～报数。
不错，全齐，上课，同学们好。
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本节课我们学习《排球正面双手垫球》，在课前作业中，老师让同学参照挂图，尝试用前臂去垫球，尝试后有什么感想？听到有同学说，自己垫的球，不能平稳的往前走，而是直上直下，那么这是什么原因导致的？大家可以发散性的想一想，那带着问题，我们先进行本节课的热身。
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下面请见习生同学出列，其余同学检查随身物品。见习同学，哪里不舒服？好先到一旁观摩学习。
其余同学迅速归位。
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下面，我们慢跑两圈，都有，立正，向右转，跑步走，121，立定。向左转。
以中间同学为基准，成体操队形散开。
今天学习的内容，需要用到我们的上肢与下肢协调配合完成。
第一个动作，分腿跳，充分激活股四头肌，最低完成标准腿成30度夹角，请看动作示范，同学们迅速完成5次（双飞燕）
第二个动作，核心力量训练，充分激活腹部、掐腰肌等核心肌群，跟老师一起控制好核心，转身，撑住（叶问蹲+直升飞机+后支撑）
，向前拉伸躯体拉伸+好起身。
各排依次取球，迅速归队，
跟老师一起，
足球：
第一节，左右拨球，两脚侧内，左右拨球，567换。
脚底踩球，前后移动，567换
两脚内侧，左右跨球，充分对足球进行空间感知，567停。
1、手指拨球，2、篮球：高运球、低运球；足球：荡球；排球：正手垫球 好停
好，调整一下呼吸。以中间同学为基准，成密队形集合。
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本节课我们学习《排球正面双手垫球》，在课前作业中，老师让同学参照挂图，尝试用前臂去垫球，尝试后有什么感想？听到有同学说，自己垫的球，不能平稳的往前走，而是直上直下，那么这是什么原因导致的？大家可以发散性的想一想，下面，各小组参照挂图进行探讨，探究后根据结果并再此尝试模仿。
好，停，集合，（吹口哨是不是更好）刚才探讨的怎么样，来一组代表说一下，嗯，他说：“手臂没有伸直夹紧，缺乏稳定的”，“击球点不准确，无法控制球的方向”说的非常不错。
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现在就请先两排同学蹲下，后两排同学插孔站立，看老师边示范边讲解，手成叠掌式，看清来球方向后，脚下快速移动。手臂前伸，插至球下。夹肘压腕当球到达我们腰腹位置的时候，两脚蹬地用腰带动手臂上抬。含胸，提肩用手腕上方十厘米处形成的平面去击球的后下部。总结起来就是一插二夹三提。
前两排同学起立，
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下面我们开始徒手模仿练习。
有两个指令。喊一的时候做击球动作，喊二的时候还原成准备姿势，老师不下口令。下面前后两人一组，一人喊，一人做，互相的评价与纠错，交替进行练习。
以中间同学为基础，成体操队行散开
现在练习开始。哎，同学们，停一停，老师发现刚才有很多同学没有做到充分的蹬地来跟老师一起做。注意两脚蹬地，自下而上的发力准备一。二一。二，好平。动作啊，基本都学会了。
下面拿起排球，我们进行第二个练习，击固定球练习，
我们一人持球在。腰腹前一人去做颠球动作，告诉老师用哪个部位颠球对了，非常好，手腕上方十厘米处。那老师又要问大家了。老师，为什么要求要把球放在腰腹前呢？哦，都不清楚记不记得老师在刚才的时候讲了当球啊，到达我们腰复位置的时候时候再去垫球啊。这叫正确的时机，也是我们学习的难点。
下面两人一组去体验正确的击球部位的同时啊。去感受一下正确的时机，
好交替练习，20次开始，哎，这组同学。你的球拿的太高了，都要举过头顶了，老师刚才说放在哪里？对，放在腰腹前。好，停，同学们练习的非常认真，动作的连贯性也越越越好了，
下面我们进行第三个练习，一抛一遍练习。我们两人一组，一人抛球，
一人将球垫回，老师要求颠回去的球要有弧度，看准边球的时机。好交替练习，14开始。哎，这名同学，你的重心要再降低一点，看准颠球的时机来，老师给你抛一个。嗯，对了。
停，下面，我们自由练习五分钟，有能力的同学去挑战一下，
两人连续颠球还不够熟练的同学继续进行。一抛一垫，练习好练习开始。哎，这名同学，你的球是不是一会儿往左，一会儿往右啊？你的颠球部位不准确了，来老师给你两张小贴纸贴上，用小贴纸的部位去颠球，记住了吗？好停。嗯。
下面啊，老师在刚才练习的过程中发现，这两名同学啊，从一开始的不熟练到熟练，不断的在挑战自己来请他们给我们展示一下。嗯，好，请回这两名同学，不光能做到边球平稳有弧度，还能做到自下而上的发力。同学们多多向他们学习。
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下面啊，老师要检验一下大家的学习效果，咱们来赛一赛，谁玩儿过投壶啊？我看到很很多同学都举手了。
那排球版的投壶，你们玩过没有？都没有下面我们玩一个排球版的。投壶游戏我们分为四组，老师在每一个小组前放置了一个呼啦圈，注意要用刚刚学过的颠球动作将球颠至呼啦圈内。如果是直接抛进去的，那么不得分一人一球连续进行哦，我看到很多同学已经跃跃欲试了。咱们教学小助手充当裁判计时三分钟比赛开始。哎，小明同学注意两脚蹬地用腿部的力量球才会垫得更远。第二组快要反超了，加油加油。速度再快一些。
好停比赛结束。这场比赛啊，无关输赢，目的是让你们巩固技术动作的同时啊，去体验排球带来的乐趣。
再好的技能啊，也离不开优秀的体能，下面我们进行今天的体能课课练。第一个动作开合上举20次。第二个动作提膝触球20次。最后一个动作进行俄罗斯转体。好停。
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同学们都疲惫了吧？下面跟随舒缓的音乐进行放松拉伸，同时啊，
听老师的总结本堂课，我们通过学练赛。不光学会了排球，正面双手颠球，还体验到了排球带来的乐趣，课下可以与小组成员试着和他们去颠一颠球。同时，自己挑战一下连续颠球五次以上，好请值日生归还器材，其余同学下课，同学们再见。
